Qi-Gong
Eine Atem-, Meditations- und Körperübungen die helfen sollen das Qi erspüren zu lernen und und den Energiefluss zu harmonisieren. Die relativ einfachen, fließenden Bewegungen sind nicht schwer zu erlernen. Anfänger lernen erst einmal Qi zu spüren und nach Qigong-Art zu stehen und zu gehen. Es gibt harte und weiche Qi-Gong Methoden. Die harten Methoden erfordern viel körperliche Kraft, bei den weichen Methoden reicht es das Qi einfach zu aktivieren. Trainiert man regelmäßig wird außerdem die Konzentration gestärkt.