Alexandertechnik
(k) Lehrmethode Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Alexander-Therapie besteht teils aus Theorie und teils aus körperlichen Erfahrungen (z.B. Übungen zur Elongation des Rückens). Alle Tätigkeiten im Alltag führen wir automatisch aus. Durch die Alexander-Therapie lernen wir den Alltag und seinen Anforderungen ganz anders zu begegnen (durch eine lockere Muskulatur, ruhigen Atem und einen klaren Geist). Mit Hilfe mentaler Anweisungen werden neue, noch unbekannte Bewegungsabläufe eröffnet. Das Loslassen alter Gewohnheiten und erlebte Erkenntnis, vermittelt uns neue Möglichkeiten im gesamten Spektrum unseres körperlichen und geistigen Ausdrucks.